التين غذاء مثالي لإنقاص الوزن
👇👇👇👇👇👇
👈التين المجفف يعد من أكثر الفواكه الغنية بالألياف, فبه مستوي عال من مركب الفينول الذي يستخدم كمطهر لقتل البكتيريا والجراثيم, والتين المجفف يحتوي علي المركبين( أوميجا3) و( أوميجا6) وهما يلعبان دورا كبيرا في التقليل من نسبة الكولسترول. ويشكل التين جزءا مهما في أي رجيم لأنه بطبيعة الحال لا يحتوي علي الدهون أو الصوديوم أو الكوليسترول ولكنه يحتوي علي نسب عالية من الألياف, لذا يعتبر التين غذاء مثاليا للذين يريدون إنقاص أوزانهن
👌 كما يحتوي علي نسبة كبيرة من المعادن أكثر من أي فاكهة أخري, فعلي سبيل المثال يحتوي40 جرام من التين علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم والحديد بما يتناسب مع الاحتياج اليومي للإنسان من هذه المواد.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق